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今日我會煲一個消暑健脾、生津止渴嘅，節瓜瑤柱馬蹄煲鮑魚骨湯。因為我想個湯白淨啲，所以就用咗鮑魚骨...

在人類文化中，水產一向是重要的食物來源，人類利用簍和籃等工具在河流和湖中捕魚。古埃及文明中，可見到以魚叉標記的計數方式。

口感中等 條紋鋸鮨、歐洲鱸、鱈魚、石首魚、黑線鱈、藍尖尾無鬚鱈、黃線狹鱈、平鮋、粉紅鮭、西大西洋笛鯛、吳郭魚、大菱鮃、玻璃梭鱸、白鮭、狼䲁、軟殼蛤、北寄貝、鳥蛤、北黃道蟹、灰眼雪蟹、螯蝦、海灣扇貝、明蝦、白蝦、對蝦 銀鱈、大西洋鮭、銀鮭、鰩、首長黃道蟹、帝王蟹、紫殼菜蛤、綠殼菜蛤、北極蝦 異鱗蛇鯖、帝王鮭、大麻哈魚、美洲西鯡

材料：蘿蔔、冬菇、蝦米、蘿蔔水、鹽、蠔油、糖、胡椒粉、栗粉、粘米粉 讃好 收藏

口感硬實 北極紅點鮭、鯉、鯰魚、日本海魴、石斑魚、庸鰈、鮟鱇、鯧鰺、鰨、鱘、軟棘魚、沙氏刺鮁、鰤魚、鮑魚、海螺、雪蟹、美洲螯龍蝦、龍蝦、章魚、草蝦、淡水蝦、中南美白對蝦、魷魚 尖吻鱸、單鰭鱈、角鯊、鯕鰍、月魚屬、鯖鯊、劍旗魚、長鰭鮪魚、黃鰭鮪、象拔蚌、鎧甲蝦、扇貝、岩蝦 梭子魚、小鱗犬牙南極魚、海鱺、波紋絨鬚石首魚、鰻魚、大西洋藍槍魚、鯔魚、紅鮭、黑鮪魚

每一種海味煲湯料都有它的獨特功效。瑤柱能補充蛋白質，增強體力；花膠富含膠原蛋白，對皮膚和關節特別有益；魚肚則能滋陰潤燥，適合乾燥的季節。根據四季的變化，你可以選擇不同的湯料來調理身體。比如夏天可以選擇清熱的魚肚湯，冬天則適合滋補的花膠湯。這樣的養生方式，不僅健康，還能讓你的餐桌更加豐富。

花膠的營養價值也不容小覷！它富含膠原蛋白，對皮膚彈性和健康非常有幫助。如果你想要皮膚光滑又有光澤，花膠湯絕對是你的好朋友。此外，花膠還能幫助增強免疫力，對身體健康有多方面的益處。難怪它成為了香港人餐桌上的常客。

甲殼類 甲殼類的身體分節、有幾丁質的外骨骼。外殼無法成長，必須蛻皮。通常身體每一節有兩對足。商業採集主要是十足目的甲殼類，煮熟時會變成紅色。

「翅、鲍、肚、参」是中国四大海味，在平常日子里，只有富贵人家才吃得上；又或是逢年过节，才在宴席年菜中露脸。

貝殼類海產烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長，否則原來新鮮的海產反會被其中部分腐死了的所污染。

蝦乾炒飯的美味在於它的細膩平衡。每一口都能感受到蝦乾的鮮甜與米飯的香氣完美融合。當你咬下去時，蝦乾的彈牙口感與炒飯的鬆軟形成對比，讓人回味無窮。這道菜不僅是味覺的享受，更是一種對傳統美食的致敬。

海味 check here 海味又叫乾海產，係指經乾燥脫水處理嘅海產類嘢食，係中國沿海地區嘅嘢食，其中「鮑參翅肚」，即係鮑魚、海參、魚翅同魚肚（花膠）夾埋叫做「四大海味」。其他常見嘅海味包括鹹魚、蝦米、鹹魚仔、乾瑤柱、乾魷魚、魚鰾、青口乾、蟶乾、蜇皮、沙蟲乾同蠔豉等等。

材料：迷你冬瓜、冬菇、草菇、乾瑤柱、鮮蓮子、水展、急凍雜錦海鮮 get more info 讃好 收藏

你知道嗎？花膠湯的口感真的讓人一試難忘！它的膠質濃郁，喝起來滑順又細膩，讓人感覺像是在享受一場味覺的盛宴。這道湯品不僅美味，還被香港人視為養生的首選。無論是寒冷的冬天還是疲憊的日子，來一碗熱騰騰的花膠湯，瞬間就能感受到溫暖與滋補。